Parking del Formiga - Panzano - Dolmen Artica - Verdolo - Paridera de Ulpiaso - Cruce del Formiga - Cuello Upiesa - Ruinas Ermita Virgen de Arraro - Barranco de Yara - Las Chorroteras - Peña Canal - Campo de Sasamper - Parkig Formiga.
Con Yaiza (la pro).
Senderos con buen firme
Quedamos Yaiza y yo para "forzar" sus entrenamientos, ella ira corriendo y yo en ebike. Diseñamos un itinerario que sea interesante y factible para ambas modalidades, será una circular a la Ermita de Arraro partiendo del aparcamiento del Formiga en Panzano, Sierra de Guara.
Por lo general con firmes buenos es más rápida la bici y en senderos corriendo desaparece por delante. El computo global suelen ser tiempos similares si el recorrido es adecuado, para no ir solos lo que hacemos es esperarnos cuando uno queda atrás, sobre todo en cruces, aunque los dos llevamos el track de la ruta.
Es un circuito bonito y curioso, ideal para fechas cuando no hace calor, se hace en bici, corriendo y andando sin problema. En resumen 21 kilómetros recorridos en 900 metros de desnivel superado.