martes, 17 de febrero de 2015

En "dique seco": operación de rodilla

En "dique seco": operación de rodilla

  El pasado uno de Noviembre realizamos una ruta circular al Pico Balaitus, ascendimos desde la Sarra por los ibones de Arriel y Gran Diagonal para descender rapelando la Brecha Latour al refugio de Respumoso.
  Todo iba perfecto, subimos rápido con un día fresco y soleado, ideal para andar, hasta pasados los rapeles de la Brecha.

La Tuca de Paderna camino a la Besurta
  Hace años que bajando por el monte en verano me molestan bastante las rodillas con un dolor punzante que se puede aguantar, unas veces en una, otras la otra, e incluso las dos simultáneamente. Imagino que tengo un desgaste agudo de cartílago que he asumido pues no se puede reparar, cosas de la "edad" y el deporte continuado.....

Paseando por el Valle de Estós
  Aquel día superados los rapeles de la brecha, mientras bajaba, sin previo aviso noté un "leve" dolor diferente del acostumbrado en la rodilla derecha, conforme descendía se iba acentuando hasta llegar a limites insoportables. Al pasar por el refugio pensé decirles a mis compañeros que me quedaba a dormir y bajaría al día siguiente, pero continué hasta el coche.

Las nevadas han dejado un paisaje de ensueño
  Llegar a la Sarra fue un tormento, cojeando y aguantando el dolor lo conseguí. Pensé que al día siguiente remitiría pero no fue así, en Zaragoza pasé la semana  cojeando con ligera mejoría. Sin llegar a desaparecer, a base de anti-inflamatorios se transformó "solo" una molestia.
  Los fines de semana sucesivos continué saliendo al monte, dolía pero nunca llego a los niveles del Balaitus.

La vegetación cargada de nieve
  Por fin me decidí a visitar al traumatólogo que inicialmente diagnostico un fuerte desgaste de cartílago pero mandó hacer una resonancia para descartar sorpresas. Con la resonancia llegó la "inesperada sorpresa", desgaste del cartílago articular por artropatía crónica con rotura de tercio medio de menisco interno abierta a la superficie inferior.
  Solución no tiene, se puede hacer un apaño, operar por artroscopia para cortar el trozo de menisco roto y limpiar un poco el cartílago, con eso se logra quitar o disminuir el dolor.

“Paso de Nartesa” subiendo a la Peña San Cosme
  Decidí esperar y ver como evolucionaba, no apetece que te "rajen" sin saber a ciencia cierta que la solución es buena y definitiva.
  No reposé ni un solo fin de semana, el dolor continuaba pero cada vez menor, hasta que nevó e inauguré la temporada de esquí con una sencilla ascensión al pico Espelunciecha
  La nieve estaba dura como el cemento, ascendí relativamente bien pero la esquiada fue un calvario, el dolor punzante me "atacaba" cada giro haciendo que se me fallara la pierna.

Aérea y expuesta terraza para llegar a la cumbre de la Peña San Cosme
  El gran problema no es el dolor, lo que me asusta es que al subir no me duele y al bajar mucho. Imagino un gélido día de invierno bajando de un "tresmil" en el que se me bloquea la rodilla quedando inmovilizado por completo. Si las condiciones meteorológicas no son buenas y el rescate es lento dificultoso "moriría de hipotermia de la forma más "tonta".

Vistas del Mallo San Jorge y el Borón desde Vadiello
  El lunes sin falta visité otro traumatólogo para tener segunda opinión y tome la decisión de operarme de inmediato. 
  El 15 de Enero a las doce de la mañana entraba en el quirófano del hospital Montecanal, operación con anestesia epidural y a las seis de la tarde estaba en mi casa viendo la tele pierna en alto y hielo encima.

José Luis subiendo al Pico Navaín desde Ascaso
  En la recepción del hospital no sabes si es un hotel u hospital, te dan hasta la prensa diaria para que no te aburras. Tanto la clínica como cada especialista que interviene te hace firmar "mil" papeles que mejor no leerlos pues da la impresión que asumes tu "sentencia de muerte", acabé con las manos sucias de tinta
  No me había llegado a meter a la cama y ya subía un enfermero a buscarme, carrera de "formula uno" por los pasillos y al quirófano donde estaban todos esperando impacientes.

La circular al Navaín es un estupendo mirador sobre Monte Perdido
  Cada vez que veía una enfermera nueva me pinchaba, llegue a perder la cuenta de las veces que me "taladraron" en un solo día, paradójicamente la inyección de la anestesista en la espalda fue lo que menos dolió.
  Con música de fondo en plan relajado, una tele para mi y otra para el traumatólogo comenzó la función. Me hacen dos orificios debajo de la rotula, por uno meten la cámara de video, por otro un tubo por el cual introducen la "herramienta".

En la cumbre del Pico Navaín con Peña Montañesa al fondo
  Mientras el medico opera yo lo veo en directo sin notar nada, simultáneamente me explica lo que veo y lo que hace, básicamente cortar y cortar. Da "miedo" ver los cachos que secciona, aunque en la tele parecen del tamaño de mi cabeza, realmente son como la punta de un bolígrafo.
  Vista en directo me pareció una operación sencilla y sin posibles complicaciones, lo más problemático es la propia anestesia.

Juan baja hacia Ascaso con el Valle del Ara y Boltaña
  En cuanto orinas la anestesia te mandan a tu casa, con la pierna vendada pero andando sin muletas salí del hospital. A los cuatro días de reposo con la pierna tiesa, me retiró la venda y aconsejó hacer algo de bicicleta, a los diez días me quita los puntos insistiendo en que hiciera más bicicleta y caminara.

Atardecer en las Planas de María
  La verdad es que todo ha ido fenomenal, los dolores han desaparecido, la rehabilitación ha sido casi inexistente pues no deje de hacer deporte hasta el mismo día de la operación y apenas he estado cuatro días semi inmovilizado.
  En un mes he ido recuperando poco a poco la actividad normal, ahora no estoy aún al cien por cien pero poco me falta, la propia rodilla va marcando hasta donde puedo forzar.

Bonito recorrido por las sendas de los sotos del Ebro
  En los últimos treinta días apenas he colgado "Crónicas", aproveche para escribir las que tenia atrasadas antes de la operación. A partir de ahora retomo progresivamente la actividad montañera y empezaré a colgar mis excursiones.
  Os intercalo las fotos que me han enviado mis amigos este mes pasado para ponerme los "dientes largos".

Espectaculares vistas desde el Castillo de Sora cerca de Castejón de Valdejasa
Más fotos:
Selección Amigos

miércoles, 11 de febrero de 2015

Curso de iniciación a la Alta Montaña Invernal

Domingo 11 de Enero:
Curso de iniciación a la Alta Montaña Invernal
Grupo de Montaña Tebarray

  Tras la última actividad del Tebarray al Espelunciecha con los chavales en edad de Multiaventura, de 14 a 17 años, vimos la necesidad de impartir un curso de Montaña Invernal que mejore la seguridad individual de los participantes.
  Aquel día la nieve escaseaba y la poca que había parecía más bien hielo, la excursión es sencilla pero no por ello exenta de peligro.

Autodetención
  Algunos participantes son nuevos esta temporada y no están familiarizados con el uso del material, en este curso aprenderán su manejo y los gestos para aumentar su efectividad.
  Hemos quedado en Zaragoza los 18 componentes del curso para desplazarnos a la frontera francesa del Portalet, lugar elegido para el evento.

Nos lanzamos para coger velocidad
  No tuvimos demasiada suerte pues la noche pasada no hubo rehielo y la nieve blanda no es la mejor aliada para las prácticas, por el contrario la temperatura era agradable y contribuia a acrecentar el interés. 
  Equipados hasta las "cejas" andamos unos minutos desde la frontera para dar con la pala adecuada, bastante inclinación finalizando en llano.

Clavando el piolet con "entusiasmo"
  Comenzamos con el manejo del piolet y simulacros de autodetención por caída. Se probaron todas las posibilidades, cabeza arriba y boca arriba, cabeza abajo y boca arriba, cabeza abajo y boca abajo  ..........
  Pasamos a los crampones, desde como colocarlos hasta como andar con ellos, ensayando incluso en un pequeño resalte de hielo combinando con el piolet.

Superando un resalte helado con crampones y piolet
  la siguiente fase consistió en un simulacro de alud donde había una victima enterrada, utilizando el arva deberíamos de localizarla y ayudados por la sonda y la pala desenterrarla. Descubrimos que en estos casos es importantísima la organización, que alguien lidere la búsqueda y se encargue de coordinar el grupo.

¿Estará vivo?
  Fue una autentica "locura" pero al final "rescatamos" a la mochila "victima" suponemos que todavía con vida.
  La práctica final fue sobrevivir una noche en medio de una nevada, cavaremos una cueva en la nieve donde podamos tumbarnos protegidos de la ventisca y las bajas temperaturas exteriores.

¡¡¡Socorrroooo....!!!
  Se construyeron dos cuevas, inicialmente aquello parecía "obras publicas", uno pica y siete miran. Conforme la cueva tomaba forma los chavales se añadían espontáneamente a la "obra" llegando un instante en que todos, aunque fuera con las manos, colaboraban en su edificación.
  Al final quedaron dos estupendas cuevas donde todos los componentes del grupo tenían sitio en ella sin que costara demasiado tiempo hacerla.

Construyendo "adosados"
  Dimos por concluida la jornada que fue más fructífera de lo imaginado. Regresamos a los coches a ponernos ropa seca y como de costumbre escapamos a merendar en cotas más bajas alejados del frío. El merendero de Oliván, cerca de Biescas, es el sitio ideal, con tertulia hasta que llenamos la tripa. 
  Finalizamos con unos cafés en el bar Mi Casa de Sabiñanigo y regreso a Zaragoza.

Soy minerooooo.....¡¡¡
  La próxima actividad sera una ascensión combinada con esquís y raquetas, dependiendo la cantidad de nieve y condiciones de la misma elegiremos objetivo.

Cuatro plazas ajustadas
Curso similar hace dos años:
http://danielmurmarin.blogspot.com.es/2013/03/practicas-de-seguridad-invernal.html

Última actividad de Tebarray al Espelunciecha:
http://danielmurmarin.blogspot.com.es/2015/01/espelunciecha-2399-m.html

Más fotos:
Prácticas de Alpinismo Invernal

lunes, 9 de febrero de 2015

La Plana

Viernes 9 de Enero:
Bicicleta de Montaña
Zaragoza - Cuarte - Molino Solitario - La Plana - Bosque Alto - 
Barranco del Montañes - Valdeconsejo - Cuarte - Zaragoza

  Ruta de bici en sesión de tarde, por las circunstancias acabo en sesión de noche, menos mal que vamos bien "iluminados".
  Quedamos a las cuatro de la tarde Jesús Beamonte, Javi (el de las "ruedas grandes" y amigo de Jesús que ya nos ha acompañado en otras ocasiones) y yo.

Fuerte rampa de acceso al Molino Solitario
  Salimos desde Zaragoza por el canal y la Fuente de la Junquera hasta Cuarte y Santa Fe, a enlazar con el camino normal de las Planas que viene desde Cadrete atajando por el molino Solitario y senderos sobre el Castillo de Cadrete.
  Una vez en el camino a Valmadrid queda remontar la aburrida y tendida pista alcanzando las llanuras de la Plana.

Buenas vistas de Zaragoza desde el Molino Solitario
  A mitad camino no se que le pasa a Jesús pero le da un "yuyu" que casi le deja fuera de juego, como es un poco "bruto" no quiere volver, así que o sube hasta arriba o "morirá" intentándolo.
  A duras penas alcanza la meseta superior, paramos en el mirador a comprobar que nada ha cambiado y proseguimos la ruta pues es bastante tarde.

El molino queda atrás, enlazaremos con el camino de Cadrete a Valmadrid
  Como suele pasar en estos casos, Jesús no "murió" sino que resurgió de sus cenizas con ansias renovadas pedaleando sin problemas hasta el final.
  Mi intención era completar una circular atravesando la plana para bajar por Bosque Alto a Torrecilla de Valmadrid y siguiendo el camino de la Estepa volver a Zaragoza.

En el mirador de la Plana haciendo el "tonto"
  Desde el principio Jesús no pone buena cara, no le gusta mi itinerario, no dejó de presionar hasta que me "descojonó" la ruta. Una vez atravesada por medio tooodaaaa la Plana hasta el cruce a Bosque Alto, regresamos bordeando tooodaaaa la Plana otra vez siguiendo el camino de los Mojones pero con la pequeña diferencia que llevamos un fuerte viento de cara dando por el culo.

Paisaje estepario
  Alcanzamos la Vereda del Montañes a oscuras, estrene mi potente faro de tres mil lúmenes que da más luz que una moto corriendo como si fuera de día. Incluso nos metimos por el sendero interior del barranco Montañes, enlazamos por Valdeconsejo hasta Cuarte y Zaragoza.
  En resumen, desde mi casa 50 kilómetros y casi 600 metros de desnivel acumulados. Itinerario sin dificultad quitando el trozo del barranco Montañes que se puede evitar por pista.

Bonito atardecer entre los molinos de la Plana
Track para GPS y ver la ruta en Google Eart:
http://es.wikiloc.com/wikiloc/view.do?id=8834620

La Plana con descenso de las Almunias:
http://danielmurmarin.blogspot.com.es/2015/01/barranco-de-las-almunias.html

La Plana con descenso por el Barranco Bonito:
http://danielmurmarin.blogspot.com.es/2013/06/barranco-bonito.html

Más fotos:
La Plana - Bosque Alto BTT